Вздутие живота: как избавиться от дискомфорта
Вздутие живота: причины и способы устранения
Всем известно неприятное чувство, когда живот буквально надувается. Однако, у некоторых людей это происходит редко, а у других - состояние длится почти все время. Многие задаются вопросом, когда вздутие живота является всего лишь временным неудобством, а когда требуется обследование у врача для выявления серьезных заболеваний. Кроме того, важно знать способы, которые помогут избавиться от дискомфорта. На все эти вопросы поможет ответить наша статья.
Вздутый живот - это проблема, которая может иметь как физиологические, так и психологические причины. Это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Кроме того, вздутие может проявляться как субъективными ощущениями, так и объективными признаками.
Прямая причина вздутия - избыточное накопление газов в кишечнике, что является симптомом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа. Он попадает туда главным образом двумя путями: поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух; производится бактериями, населяющими толстый кишечник.
Признаки вздутия живота появляются, когда происходит избыточное накопление газов (либо когда они не выводятся естественным образом). Несоблюдение правильного режима питания, склонность к перееданию, неправильный образ жизни, употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов, непривычное питание, менструация и беременность, авиаперелеты - все эти факторы могут привести к вздутию живота.
Стоит отметить, что все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие может быть следствием заболевания органов пищеварения. Например, хронический панкреатит, гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие заболевания могут протекать с метеоризмом и вздутием.
Таким образом, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения. Однако на большинство случаев вздутие можно предотвратить или уменьшить, следуя правильному режиму питания и образу жизни.
Как справиться с вздутием живота: превентивные меры и лечение
Лечение вздутия живота всегда должно направляться на его источник. Поэтому первым этапом борьбы следует выявить факторы, которые стимулируют повышенное газообразование. В большинстве случаев, это возможно сделать самостоятельно.
Перед поиском причины, важно внести изменения в свой образ жизни и рацион питания. Это в любом случае будет полезным, даже если не поможет полностью избавиться от дискомфорта. Рекомендуется избегать жирной и тяжелой пищи, алкоголя и сладких газированных напитков. Если не удается устоять перед перееданием, перед застольем стоит принимать ферментные препараты. Эти средства могут помочь нормализовать процесс пищеварения и предотвратить появление дискомфорта и вздутия. Важно следить за правилами регулярного питания: употреблять пищу не менее трех, а лучше пяти-шесть раз в день маленькими порциями. Также не следует есть за три-четыре часа до сна.
Не забывайте и про физическую активность. Гиподинамия способствует ухудшению моторики желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), что приводит к запорам и вздутию. Умеренная двигательная активность помогает решить эту проблему.
Также стоит следить за своим самочувствием и попытаться выяснить, в каких ситуациях обычно возникает вздутие. Чтобы выявить источники газообразования, может помочь пищевой дневник. В нем следует записывать продукты, после которых возникала вздутие. Если обнаружится закономерность, станет ясно, что лучше избегать.
Как бороться с вздутием живота, если оно является результатом органических неполадок в пищеварительной системе? Лечение должно быть направлено прежде всего на основную проблему. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может назначить симптоматическую терапию.
При функциональном вздутии живота также актуально лечение медикаментами. Для борьбы с этой неприятной проблемой используются лекарства различных групп. Некоторые из них работают как скорая помощь, помогая избавиться от вздутия, а другие влияют на источник дискомфорта, снижая образование газов. Чтобы выбрать подходящие средства, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. Однако мы укажем на основные типы препаратов для лечения вздутия живота у взрослых.
Средства для очищения кишечника, известные как сорбенты, основаны на химически нейтральных компонентах, которые способны адсорбировать вредные вещества и газы в кишечнике. Эти средства быстро и эффективно устраняют вздутие, вызванное пищевым отравлением или употреблением некачественной пищи. Однако использование сорбентов на протяжении продолжительного времени не рекомендуется врачами из-за того, что они удаляют не только газы и яды, но и необходимые организму вещества. Кроме того, могут возникнуть проблемы с кишечной перистальтикой и появление запоров.
Пеногасители — это медикаменты, которые основаны на симетиконе. Принцип их действия заключается в снижении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они распадаются, а газы высвобождаются и всасываются через стенки кишечника в кровь, затем выводятся во время дыхания. Пеногасители справляются с экстренной терапией, но не решают причину избыточного газообразования. Они широко используются для улучшения самочувствия людей с недомоганием в желудочно-кишечном тракте.
Ферментные препараты являются группой лекарств, которые направлены на лечение причины избыточного газообразования. В отличие от симптоматических средств, таких как пеногасители или сорбенты, ферментные препараты воздействуют на расстройство пищеварения. Они применяются при хроническом панкреатите, многих заболеваниях ЖКТ, переедании, употреблении непривычной или «тяжелой» пищи, а также при возрастных изменениях, когда усвоение пищевых веществ ухудшается. В этих случаях не хватает собственных ферментов поджелудочной железы для полного переваривания пищи. Не переваренная пища попадает в толстую кишку и становится питательной средой для газообразующих бактерий, что приводит к избыточному газообразованию. Ферментные препараты, основанные на панкреатине, помогают компенсировать недостаточную продукцию ферментов поджелудочной железой. Комплекс панкреатических ферментов в составе препарата позволяет полностью переварить белки, жиры и углеводы, предотвращая избыточное газообразование. Обычно неправильное питание является причиной вздутия живота у здоровых людей. Хронический панкреатит занимает первое место в списке заболеваний, которые приводят к избыточному газообразованию. В обоих случаях нарушение переваривания пищи приводит к вздутию. Ферментные препараты, содержащие ферменты поджелудочной железы, помогают решить эту проблему.Растительные средства для борьбы с вздутием
Среди растений, обладающих ветрогонными свойствами, можно выделить фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мяту и ромашку. Настойки на их основе, приготовленные самостоятельно или приобретенные в аптеке, помогают устранить вздутие.
Однако, далеко не всегда ветрогонные средства являются единственным способом борьбы с постоянным вздутием живота. Для лечения этого недуга также могут назначаться спазмолитики, которые помогают расслабить мускулатуру кишечника и уменьшить боль, а также прокинетики, которые улучшают моторную функцию ЖКТ. Однако, следует помнить, что без назначения врача использование данных препаратов может привести к серьезным побочным эффектам.
Cтоимость препаратов указана для ознакомительных целей и актуальна на октябрь 2020 года. Важно понимать, что материал не является публичной офертой.
Фото: freepik.com