ЗОЖ: Лекции в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодежи
В нашем регионе продолжается реализация государственной программы гигиенического просвещения молодежи.
В нашем регионе продолжается реализация государственной программы гигиенического просвещения молодежи. В рамках этой программы врачи-методисты ГБУЗ ЦОЗиМП посещают учебные заведения города и проводят лекции для учащихся и студентов. Цель программы — повысить осведомленность молодежи о важности здорового образа жизни и предупредить развитие вредных привычек.
Темы лекций:
Лекции посвящены здоровому образу жизни (ЗОЖ) и охватывают следующие аспекты:
1. Правильное питание:
- Сбалансированный рацион: Важность включения в рацион разнообразных продуктов, таких как фрукты, овощи, белки, злаки и молочные продукты.
- Контроль порций: Рекомендации по контролю размера порций для предотвращения переедания.
- Гидратация: Поддержание водного баланса и важность употребления достаточного количества воды.
2. Физическая активность:
- Регулярные упражнения: Польза регулярных физических упражнений для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц и улучшения общего самочувствия.
- Активный отдых: Идеи для активного отдыха, такие как прогулки, велосипедные прогулки, плавание и командные виды спорта.
- Фитнес-рутины: Примеры простых и эффективных фитнес-рутин, которые можно выполнять дома или на свежем воздухе.
3. Профилактика заболеваний:
- Вакцинация: Важность своевременной вакцинации для предотвращения инфекционных заболеваний.
- Гигиена: Основные правила личной гигиены, такие как мытье рук, чистка зубов и поддержание чистоты жилых помещений.
- Регулярные медицинские осмотры: Необходимость регулярных медицинских осмотров для раннего выявления и лечения заболеваний.
4. Психологическое здоровье:
- Стрессоустойчивость: Методы управления стрессом, такие как медитация, йога и глубокое дыхание.
- Эмоциональное благополучие: Важность поддержания позитивного настроя и обращения за помощью при необходимости.
- Социальные связи: Поддержание здоровых социальных связей и общение с друзьями и семьей.
В рамках программы лекции прошли в следующих учебных заведениях:
- Дата: 22.01.2025
- Учебное заведение: ГБПОУ КК «Краснодарский архитектурно-строительный техникум» Краснодарского края
- Тема лекции: «ЗОЖ. Друзья и враги нашего здоровья»
- Лектор: Горячев А.А.
Поделиться:
Темы лекций:
Лекции посвящены здоровому образу жизни (ЗОЖ) и охватывают следующие аспекты:
1. Правильное питание:
- Сбалансированный рацион: Важность включения в рацион разнообразных продуктов, таких как фрукты, овощи, белки, злаки и молочные продукты.
- Контроль порций: Рекомендации по контролю размера порций для предотвращения переедания.
- Гидратация: Поддержание водного баланса и важность употребления достаточного количества воды.
2. Физическая активность:
- Регулярные упражнения: Польза регулярных физических упражнений для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц и улучшения общего самочувствия.
- Активный отдых: Идеи для активного отдыха, такие как прогулки, велосипедные прогулки, плавание и командные виды спорта.
- Фитнес-рутины: Примеры простых и эффективных фитнес-рутин, которые можно выполнять дома или на свежем воздухе.
3. Профилактика заболеваний:
- Вакцинация: Важность своевременной вакцинации для предотвращения инфекционных заболеваний.
- Гигиена: Основные правила личной гигиены, такие как мытье рук, чистка зубов и поддержание чистоты жилых помещений.
- Регулярные медицинские осмотры: Необходимость регулярных медицинских осмотров для раннего выявления и лечения заболеваний.
4. Психологическое здоровье:
- Стрессоустойчивость: Методы управления стрессом, такие как медитация, йога и глубокое дыхание.
- Эмоциональное благополучие: Важность поддержания позитивного настроя и обращения за помощью при необходимости.
- Социальные связи: Поддержание здоровых социальных связей и общение с друзьями и семьей.
В рамках программы лекции прошли в следующих учебных заведениях:
- Дата: 22.01.2025
- Учебное заведение: ГБПОУ КК «Краснодарский архитектурно-строительный техникум» Краснодарского края
- Тема лекции: «ЗОЖ. Друзья и враги нашего здоровья»
- Лектор: Горячев А.А.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Поделиться:
Последние новости
В Краснодарском крае прогнозируют до +20 градусов 30 января
На Кубани установилась аномально теплая погода В Краснодаре установилась по-весеннему теплая погода Фото: Сергей НАДЕЖДИН.
Температурный рекорд обновился в Армавире 29 января
Фото: Михаил Ступин Накануне в городе столбики термометров поднялись до 15,2 градуса.
Обязательную дезинфекцию въезжающих в РФ машин отложили до 2026 года
Дезинфекцией транспорта займется Россельхознадзор Автор: Редакция «НГК» Обязательную обработку въезжающего в Россию транспорта из стран, где зафиксировали вспышки болезней животных, отложили до 1 сентября 2026 года.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Когалыме на выгодных условиях