Забудьте про лифт и автобусы: врач назвал привычку, которая точно убережет вас от инсульта
Ходить по лестнице каждый день - очень полезно Фото: ru.freepik.com Терапевт рассказал, как можно продлить себе жизнь и избежать сердечных патологий.
Фото: ru.freepik.com Терапевт рассказал, как можно продлить себе жизнь и избежать сердечных патологий. От болезни можно… уйти
Ученые из разных стран мира не перестают твердить миру, что чем больше движения, тем крепче здоровье и тоньше фигура. Недавно исследователи из Тулейнского университета в США провели ряд экспериментов, в результате которых поняли, что регулярные прохождения по лестнице крайне благотворно влияют на работу сердца и сосудов.
Ученые пригласили в программу более 450 тысяч соотечественников. Первым делом, были тщательно изучены их истории болезни, потом проанализировано текущее состояние здоровья. А дальше им предложили каждый день ходить по лестницам и реже пользоваться общественным транспортом и автомобилями. Наблюдения длились 12,5 лет.
Результаты эксперимента впечатлили всех. Авторы научной работы выяснил, что ежедневный подъем вверх по лестнице не менее чем на 50 шагов помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца или инсульт, на 20 процентов.
Это означает, что и шансов познакомиться с внуками и правнуками у любителей ходить пешком гораздо больше, чем у их более ленивых сверстников.
Последние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.