Забудьте про лифт и автобусы: врач назвал привычку, которая точно убережет вас от инсульта
Ходить по лестнице каждый день - очень полезно Фото: ru.freepik.com Терапевт рассказал, как можно продлить себе жизнь и избежать сердечных патологий.
Фото: ru.freepik.com Терапевт рассказал, как можно продлить себе жизнь и избежать сердечных патологий. От болезни можно… уйти
Ученые из разных стран мира не перестают твердить миру, что чем больше движения, тем крепче здоровье и тоньше фигура. Недавно исследователи из Тулейнского университета в США провели ряд экспериментов, в результате которых поняли, что регулярные прохождения по лестнице крайне благотворно влияют на работу сердца и сосудов.
Ученые пригласили в программу более 450 тысяч соотечественников. Первым делом, были тщательно изучены их истории болезни, потом проанализировано текущее состояние здоровья. А дальше им предложили каждый день ходить по лестницам и реже пользоваться общественным транспортом и автомобилями. Наблюдения длились 12,5 лет.
Результаты эксперимента впечатлили всех. Авторы научной работы выяснил, что ежедневный подъем вверх по лестнице не менее чем на 50 шагов помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца или инсульт, на 20 процентов.
Это означает, что и шансов познакомиться с внуками и правнуками у любителей ходить пешком гораздо больше, чем у их более ленивых сверстников.
Последние новости
Выходные дни в Краснодаре окажутся тёплыми
В субботу, 11 января, в Краснодаре будет переменная облачность. Осадки не прогнозируются.
Академик РАН Зверев рассказал об опасности метапневмовируса для детей
Фото: freepik.com Несмотря на то, что метапневмовирус представляет потенциальную опасность для уязвимых групп населения,
Теплый ветер и туман ожидаются в Краснодаре 11 января
Фото: телеканал «Краснодар» Температура воздуха по региону будет максимально комфортной, для зимнего месяца.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований