Встал – и пошел! Селайте это сейчас, пока не поздно
Люди занимается ходьбой, что очень полезно. Доказано, что физическая активность не имеет возрастных ограничений.
Доказано, что физическая активность не имеет возрастных ограничений.
Стало известно, что физическая активность пойдет на пользу в любом возрасте всем и каждому. Казалось бы, это и так ясно и понятно. Но, не тут-то было!
Несмотря на кучу самых разных и известных доказательств о преимуществах бодрой и активно жизни, во всем мире физической активностью занимаются мало, всего лишь один из четырех взрослых людей! Остальные спокойно посиживают себе на диване, и сетуют на то, что мол, возраст уже не тот. А такая преступная пассивность представляет серьезную угрозу.
Доктор Александр Мясников так комментирует эти результаты – так и хочется сказать: встань – и пошел! Сдаться всегда проще, только последствия всегда тяжелы… За просиженный диван придется расплачиваться долго и тяжело, так что лучше перебороть свою лень сейчас, чем мучения потом.
Врач привел пример, что другое исследование доказало, что слишком долгое просиживание штанов является независимым фактором риска смертности, по сравнению с тем, если регулярно вставать и двигаться. Согласно исследованиям, преимущества даже от низкой физической активности, неоспоримы. Ходьба от 3100 до 8000 шагов в день связана со снижением риска смертности от всех причин.
Кроме того, физические упражнения могут обеспечить защиту от рака молочной железы, кишечника, мочевого пузыря, почек, легких, желудка, пищевода, простаты, эндометрия и поджелудочной железы, а также как от колоректального рака. Ну как, вы уже готовы встать и идти? Если да, то нечего терять время – вперед, за здоровьем!
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.