Всего два продукта заменят молодильные яблоки и пластические операции
Петрушка продлит молодость и здоровье Фото: pxhere.com Врач-диетолог рассказала, о двух продуктах, которые препятствуют быстрому старению после 50 лет.
Фото: pxhere.com Врач-диетолог рассказала, о двух продуктах, которые препятствуют быстрому старению после 50 лет. Плохой метаболизм
Диетолог Наталья Пекшева считает, что одной из причин, которая влияет на скорость старения нашей кожи - это питание.
Специалист уверена, что низкокачественное, несбалансированное питание оказывает существенное влияние на развитие процессов, ведущих к появлению сахарного диабета и «возрастных болезней», включая артериальную гипертонию, атеросклероз, деменцию.
Чтобы не допустить их возникновения, Пекшева настоятельно рекомендует тщательно контролировать состав и качество рациона в этом возрасте. Ограничьте потребление жареных мясных блюд, кондитерских изделий, плохих жиров, а также угощений, в которых содержится маргарин.
Продлить молодостьТем, кто хочет продлить молодость организма и затормозить наступления недуги старости, диетолог рекомендует включать в меню следующие продукты:
кисломолочные морскую рыбу овсянку и другие цельные крупы цельнозерновой хлеб овощи и фрукты.Пекшева также подчеркнула, что с возрастом нам важно употреблять достаточно клетчатки – она поможет поддержать хорошее пищеварение и простимулирует обменные процессы, скорость которых заметно снижается к 50 годам.
Одним из лучших источников клетчатки для людей зрелого возраста эксперт назвала зелень. В ней содержатся омолаживающие организм вещества. Например, в петрушке, щавеле, много полезных витаминов, которые омолаживают организм, считает специалист.
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.