Все через... кишечник: эмоциональное состояние человека зависит от кишечной микрофлоры

Питание влияет на состояние нашего кишечника Фото: pxhere.com Диетолог предупредила, что плохое настроение и повышенная раздражительность являются следствием неправильного питания.

Питание влияет на состояние нашего кишечника
Фото: pxhere.com Диетолог предупредила, что плохое настроение и повышенная раздражительность являются следствием неправильного питания. Несбалансированное питание

О роли питания в нашей жизни рассказала врач-диетолог Елена Соломатина , она напомнила, что даже эмоциональное состояние зависит от кишечной микрофлоры, на которую в свою очередь, оказывает значительное влияния повседневный рацион человека и его пищевые привычки.

При нездоровом, несбалансированном питании страдает микрофлора кишечника, поскольку в ней не развиваются хорошие организмы. У человека возникают эмоциональные проблемы. Нарушение микробиома заставляет нас хандрить, раздражаться из-за постоянного чувства невозможности адаптироваться к каким-то раздражающим условиям.

Наука доказала

Кишечник определенным образом взаимодействует с мозгом, это даже научно доказано. Именно от баланса кишечных бактерий во многом зависит состояние нашей психики, которая определяется центром нервной системы.

Поддержать такой баланс поможет употребление продуктов, богатых клетчаткой или прошедших ферментацию, – это, например, разные овощи и фрукты, бобовые, кисломолочные и квашеные продукты. Если человек предпочитаем им сладости и хлебобулочные изделия, в его кишечной микрофлоре начинает активно расти патогенная флора, опасная для здоровья нервной системы.

Последние новости

На Кубани прививку от гриппа сделали почти 3,5 млн человек

Массовая вакцинация от гриппа завершилась на Кубани Прививку сделали почти 3,5 млн человек Фото: t.me/minkovaanna23 Массовая вакцинация от гриппа завершилась на Кубани.

Кубанские ученые разработали тест-систему для диагностики инфекционно-воспалительных заболеваний у детей

Фото: t.me/evgeniiFilippov23 Новый метод диагностики выявляет дефекты работы нейтрофилов – клеток, играющих ключевую роль в защите организма от инфекций.

ТОП-5 ошибок тех, кто решил любой ценой похудеть к Новому Году

Конец года - время, когда кто-то мечтает влезть в любимое платье, а кто-то войти в Новый Год с меньшим весом.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Бирске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *