Врачи Тбилисской ЦРБ расскажут землякам, как жить в гармонии с собой и миром

Очередную медицинско-профилактическую акцию в поликлиническом отделении местной центральной районной больницы в рамках проекта «Дни здоровья на Кубани» приурочили ко Всероссийской неделе сохранения психического здоровья. 

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и ощущение благополучия, когда человек в состоянии противостоять любым невзгодам, продуктивно жить и работать. По данным ВОЗ примерно 2/3 всех известных человечеству болезней инициируются эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной защиты организма. Вот, несколько несложных правил, которые помогут обрести бодрость духа и хорошее самочувствие. Не перетруждайтесь и хорошо высыпайтесь. Отдых очень важен для человека. Если не давать нашему организму регулярно и полноценно восстанавливать силы, это приведет к нежелательным результатам. Избавьтесь от вредных привычек. Табак, алкоголь, наркотики – самые настоящие убийцы здоровья, являющиеся причиной многих болезней, сокращающие продолжительность и качество жизни. Перейдите на здоровую пищу. Больше двигайтесь. Движение – жизнь! Эта прописная истина часто забывается в наш техногенный век, когда работа связана с малоподвижным положением тела перед монитором компьютера и за рулём авто. Мыслите позитивно. Старайтесь воспринимать происходящее в положительном свете. Переносить жизненные трудности и противостоять депрессивным состояниям помогают юмор и самоирония. Не зацикливайтесь на неприятностях: так они быстрее уступят место радостным событиям. Перестаньте себя жалеть. Чаще занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Интересы и увлечения помогают достичь гармонии, подпитывают наше самоуважение, да и просто улучшают настроение.

Обо всём об этом и пойдёт речь в ближайшую субботу на показательном Дне здоровья в станице Тбилисской. Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставят землякам всю необходимую информацию по теме. Также 14 октября здесь можно будет узнать индекс массы тела, проверить зрение и сердце, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ и флюорографию. Для пациентов состоятся приёмы врачей самых разных специализаций. Все участники акции получат буклеты, листовки и памятки по ЗОЖ. 

Приглашаем на День здоровья в Тбилисскую и напоминаем, что для полноценного участия в мероприятии при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Ранее медицинский психолог краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики дала 7 важных рекомендаций от осенних обострений и хандры. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края