Врач рассказал, какой перекус является самым полезным для пожилых людей
Фото: freepik.com Если есть эти продукты ежедневно, риск развития онкологии значительно сокращается.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург уверен, что далеко не все перекусы бывают полезными. Особенно тщательно выбирать продукты для обеденного перекуса должны пожилые люди, поскольку их организм нуждается в более полезной пище.
Как отмечает эксперт, в возрасте от 50 лет в качестве перекуса подойдут кисломолочные напитки, каши и мюсли.
Также очень полезно лакомиться в свободное от бытовых дел время фруктами и овощами. Эксперт рекомендовал съедать овощные салаты или нарезки, а также цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.
По словам врача, такой перекус очень питательный и содержит в себе все необходимые организму микроэлементы – пищевые волокна, клетчатку, витамины, а также пробиотики и сложные углеводы.
В заключение Михаил Гинзбург отметил, если на регулярной основе питаться только полезными продуктами, можно значительно сократить риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, артериальная гипертония, сахарный диабет, а также рак толстой и прямой кишки.
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев