Врач посоветовал смело употреблять естественные трансжиры, так как они не опасны для организма
Медик порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло Фото: pxhere.com Эндокринолог считает, что нашему организму нужны продукты с естественными и искусственными трансжирами.
Фото: pxhere.com Эндокринолог считает, что нашему организму нужны продукты с естественными и искусственными трансжирами. Не опасно
Врач Арсений Русанов рассказал, что такой вид жиров как трансжиры человеческий организм не способен усваивать. Действительно, из-за их чрезмерного употребления у человека может повыситься уровень холестерина в крови, риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета.
Но в то же пояснил Русанов, что из двух типов трансжиров - искусственных и естественных - последние не опасны для организма. Однако норма, которую человек должен употреблять не должна быть больше 2 граммов за сутки.
Где содержатся вредные трансжирыДоктор посоветовал избегать искусственных трансжиры. Специалист рассказал, в каких продуктах с искусственными трансжирами нужно избегать:
рафинированных масел маргарина блюд, приготовленных во фритюре замороженных полуфабрикатов чипсы шоколад и мороженое кондитерских изделийРусанов порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло, а из растительных масел отдавать предпочтение нерафинированным холодного отжима. Он заявил, что употреблять неподходящие трансжиры особенно опасно тем, у кого имеются атеросклероз, сахарны диабет.
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.