Врач назвала 4 противовоспалительных продукта, способных бороться с повреждением ДНК
Цельнозерновые продукты способствуют снижению воспаления Фото: freepik.com По словам эксперта, определенные продукты могут помочь снизить риск заболевания раком.
Фото: freepik.com По словам эксперта, определенные продукты могут помочь снизить риск заболевания раком.
По словам врача-терапевта Ирины Андреевой , хроническое воспаление может стать одной из причин развития онкологии. Одна из форм защиты от воспалений – укрепление иммунитета. Вы можете снизить риски, употребляя разнообразные противовоспалительные продукты.
ЯгодыАндреева советует больше ягод богатых витамином С и антиоксидантами. Такими ягодами являются черника и малина.
Антиоксиданты способны нейтрализовать вредные молекулы, вызывающие окислительный стресс и воспаление.
Жирная рыбаДоказано, что жирные кислоты омега-3, уменьшают воспаление, влияют на выработку определенных воспалительных молекул.
Чтобы насытить организм омега-3, ешьте жирную рыбу такую, как лосось, скумбрия и сардины хотя бы 100-120 граммов один раз в неделю.
Орехи и семечкиМиндаль, грецкие орехи, семена чиа и льняное семя - содержат полезные жиры и антиоксиданты, эти продукты помогают уменьшить воспаление.
Цельнозерновые продуктыКоричневый рис, овес, цельная пшеница, цельные зерна богаты клетчаткой и различными питательными веществами, которые способствуют снижению уровня воспаления.
Последние новости
Это популярное заблуждение про пользу регулярных диет может дорого обойтись вам и вашему здоровью
Нерегулярное питание вредно для здоровья. Фото: freepik.com Некоторые пищевые привычки способны спровоцировать развитие у человека сахарного диабета.
Об эпидситуации по гриппу и ОРВИ в Краснодарском крае
За вторую неделю 2025 года на территории края зарегистрировано 1925 случаев заболевания ОРВИ, в т.ч 185 случаев гриппа.
Роспотребнадзор передал Российско-Вьетнамскому Тропцентру новейшую мобильную лабораторию
14 января в г. Ханое в рамках официального визита Председателя Правительства Российской Федерации М.В.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией