Врач назвал самые важные для женщин витамины
Витамины помощники нашего организма Фото: pxhere.com Специалист назвал самые важные витамины для женского здоровья.
Фото: pxhere.com Специалист назвал самые важные витамины для женского здоровья.
По мнению врача-гинеколога Мелани Маилян , эти витамины необходимо пить в течение года, и желательно постоянно.
Противовоспалительное действиеВ список самых важных витаминов для прекрасного пола доктор внесла витамин D – он оказывает противовоспалительное действие, укрепляет иммунную систему, препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, прием этого витамина положительно сказывается на менструальном цикле.
Будущим мамамТем, кто готовятся стать матерями, Маилян рекомендовала принимать витамина Е. Он не только помогает регенерации кожи, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, обеспечивает успешную овуляцию, обязателен в период беременности на ранних сроках.
Лишних витаминов не бывает- Хотите хорошо выглядеть, принимайте витамин C, он отвечает за внешний вид кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы, - уверена врач.
А раз в год в обязательном порядке необходимо принимать железо, причем курсом.
Наряду с железом прекрасному полу полезен нутриенты: кальций, омеги-3 жирные кислоты, магний, цинк. Данные вещества защищают от остеопороза и холестериновых бляшек, помогают сохранять мышцы, снижать стресс.
Последние новости
Скажите «А»: терапевт рассказала, почему зимой, чтобы не заболеть, надо есть печень и закусывать ее морковкой
Морковь содержит витамин A, который улучшает состояние кожи, что особенно важно в холодный сезон.
Работники прокуратуры Успенского района поздравили пенсионера органов прокуратуры Фомичеву Елену Семеновну с профессиональным праздником – 303-й годовщиной образования органов прок
Елена Семеновна начала свой карьерный путь с должности народного судьи в поселке Двинском Березнике Виноградовского района Архангельской области, в 1987 году назначена следователем прокуратуры Успенского района,
Александр Куренков и Вениамин Кондратьев проверили темпы ликвидации последствий разлива мазута в районе мыса Панагия
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Глава МЧС России совместно с губернатором Краснодарского края прибыли в зону ЧС.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований