Возьмите за правило – ни дня без томатов: срочно едим помидоры этим летом

Спелые томаты. Фото: freepik Обязательно включите их в свой рацион. Доктор Морозов напоминает, что летом у многих на дачах уже поспели помидоры.

Спелые томаты.
Фото: freepik Обязательно включите их в свой рацион.

Доктор Морозов напоминает, что летом у многих на дачах уже поспели помидоры. Он их очень люблю и ест каждый день, что и вам советует. Что нам это дает?

Снижение риска развития рака. Ликопин, содержащийся в помидорах, защищает кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей, что способствует профилактике рака кожи.

Улучшение работы кишечника. Томаты богаты клетчаткой, которая стимулирует перистальтику и нормализует пищеварение.

Стимуляция выработки коллагена. Это помогает сохранить красоту и здоровье кожи, волос и зубов, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и оказывает омолаживающий эффект.

Томаты – универсальный продукт, который можно использовать в приготовлении множества блюд. Вот несколько идей:

Салат "Капрезе": тонко нарежьте свежие помидоры, моцареллу и базилик. Затем выложите слоями на тарелку, чередуя помидоры, сыр и листики базилика. Посолите, поперчите и сбрызните оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Гаспачо: измельчите в блендере помидоры, огурец, красный лук, чеснок, оливковое масло, уксус и специи до получения однородной массы. Охладите и подавайте с кусочками свежих овощей. Пицца с томатами: приготовьте тесто для пиццы, смажьте его томатным соусом, добавьте начинку (например, сыр, бекон, грибы) и сверху положите тонкие кружочки помидоров. Запекайте до готовности. Соус маринара: обжарьте на оливковом масле чеснок, затем добавьте измельченные помидоры, соль, перец и специи по вкусу. Тушите на медленном огне до получения густого соуса. Отлично подходит к пасте.

Это лишь несколько примеров, но возможности использования томатов в кулинарии практически безграничны.

Последние новости

Усть-Лабинск. Активисты местного отделения КПРФ отметили день рождения И.В. Сталина

В помещении Усть-Лабинского районного Комитета КПРФ прошло торжественное собрание, посвящённое 145-й годовщине со дня рождения И.В.

Станица Старонижестеблиевская. Коммунисты местной первички КПРФ обсудили итоги своей работы в уходящем году

Коммунисты первичного отделения станицы Старонижестеблиевской Красноармейского района провели партийное собрание.

В Краснодарском крае ухудшится погода

Фото: t.me/admadler В Краснодарском крае снова ухудшится погода. По данным Краснодарского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, дожди начнутся сегодня, 22 декабря, и продолжатся завтра, 23 декабря.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Пензе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *