Вирусы гибнут быстрее: врач раскрыл лучший метод борьбы с инфекционными заболеваниями
Важно поддерживать иммунитет с помощью правильного питания. Фото: pxhere.com Врач-токсиколог рассказал, как эффективно бороться с инфекциями.
Фото: pxhere.com Врач-токсиколог рассказал, как эффективно бороться с инфекциями.
Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, что такое вирусная нагрузка на организм, и как ее снизить в домашних условиях:
- Это показатель количества вируса в организме при инфекционном заболевании. Он напрямую связан с иммунным статусом организма. Сегодня мы поднимаем важную тему, по которой мне приходят вопросы ежедневно. Как снизить вирусную нагрузку, - написал врач в своем ТГ-канале.
Доктор Кутушов предлагает свой конспект плана действий снижения вирусной нагрузки для тех, кто беспокоится о своем здоровье:
Сдаем пцр-тест (полимеразной цепной реакции), который выявляет концентрацию вируса в клетках. Низкая концентрация - до 10 000, более 100 000 единиц - высокая вирусная нагрузка.
Поддерживаем иммунитет с помощью питания. Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень; молочные продукты; цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко; оливковое масло; кедровые орешки; рыба, морская капуста; производные пчеловодства.
Принимаем антиоксиданты. Употребление в пищу овощей, богатых антиоксидантами, может укрепить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление. Цветная капуста, шпинат, капуста и помидоры богаты антиоксидантами, связывающими свободные радикалы. Они также содержат больше лизина, чем аргинина, соотношение аминокислот, которое важно для подавления герпеса.
Не используем Ацикловир, Арбидол и так далее - они не работают против вирусов, потому что нацелены только на симптоматику.
Принимаем пробиотики для противовирусной защиты
Последние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.