В этом вся причина: откуда у вас могут появиться ожирение, диабет, тромбоз или гипертония

В этом вся причина опасных болезней:

- Если инсулинорезистентность не контролировать, то можно отхватить сахарный диабет 2 типа, атеросклероз, гипертонию и много других заболеваний, которые являются самыми частыми причинами современной смертности, - предупредил в своем ТГ-канале врач-уролог Александр Дзидзария.

Откуда у вас могут появиться все эти опасные заболевания? При инсулинорезистентности клетки организма менее чувствительны к инсулину, гормону, который помогает регулировать уровень сахара (глюкозы) в крови.

В результате, уровень сахара в крови повышается, и организм начинает производить больше инсулина, пытаясь компенсировать сниженную чувствительность к нему.

Чтобы держать инсулинорезистентность под контролем, важно понимать такие факторы риска, как:

Плохое питание,

Лишний вес,

Недостаток физической активности,

Генетическая предрасположенность.

Главный фактор – это регулярное избыточное поступление сахара в организм:

Сладкая газировка,

Белый хлеб,

Фастфуд и т.п.

Затем знать методы профилактики, это:

Здоровый образ жизни,

Сбалансированное питание,

Регулярная физическая нагрузка — они улучшают чувствительность к инсулину.

Чтобы знать свою инсулинорезистентность, регулярно сдавайте анализы на глюкозу и инсулин крови + гликированный гемоглобин.

Симптомы развивающейся инсулинорезистентности:

Постоянная жажда, частое чувство голода;

Гипертония (высокое АД) + высокий холестерин;

Набор лишнего веса, особенно увеличение окружности талии;

Темные пятна на коже (акантоз).