Топ-8 продуктов, которые жизненно необходимы организму зимой
Рекомендации от Роспотребнадзора Список продуктов для идеального зимнего меню, по мнению Роспотребнадзора, должен включать в себя мясо, морскую рыбу, хурму и тыкву, сообщает KrasnodarMedia со ссылкой на ТГ-канал Роспотребнадзора .
Список продуктов для идеального зимнего меню, по мнению Роспотребнадзора, должен включать в себя мясо, морскую рыбу, хурму и тыкву, сообщает KrasnodarMedia со ссылкой на ТГ-канал Роспотребнадзора .
Мясо
Главный источник белка и железа. Оно необходимо для всех обменных процессов организма, в частности железо участвует в образовании гемоглобина.
Рыба и морепродукты
Зимой хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, поддержания здоровья щитовидной железы и замедления старения.
Хурма и цитрусовые
Отилично предохраняют организм от простуды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и аскорбиновой кислоты.
Тыква
Принесет пользу кишечнику и иммунитету. Она богата пектином, кальцием и витаминами С и А.
Также в меню обязательно должны войти чеснок и лук — продукты-рекордсмены по содержанию обладающих противомикробным действием веществ.
Фото: www.freepik.comПоследние новости
Выходные дни в Краснодаре окажутся тёплыми
В субботу, 11 января, в Краснодаре будет переменная облачность. Осадки не прогнозируются.
Академик РАН Зверев рассказал об опасности метапневмовируса для детей
Фото: freepik.com Несмотря на то, что метапневмовирус представляет потенциальную опасность для уязвимых групп населения,
Теплый ветер и туман ожидаются в Краснодаре 11 января
Фото: телеканал «Краснодар» Температура воздуха по региону будет максимально комфортной, для зимнего месяца.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией