Состав имеет значение: срочно переходим на продукты без этикеток

Копченые колбасы. Фото: freepik Доктор Павлова напомнила, чем проще и натуральнее состав продукта, тем лучше он для вашего здоровья.

Копченые колбасы.
Фото: freepik Доктор Павлова напомнила, чем проще и натуральнее состав продукта, тем лучше он для вашего здоровья. Она рекомендует увеличить потребление фруктов, овощей, мяса и рыбы, и ограничить ультраобработанные продукты.

Ультраобработанные растительные продукты, такие как веганское "мясо" и картофельные чипсы, могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования показали, что потребление ультрапереработанных продуктов связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 5% и увеличением смертности на 12%.

Однако, если вы увеличите потребление натуральных продуктов растительного происхождения на 10%, не содержащих ультрапереработанных компонентов, то риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 7%, а риск смертности от этих болезней - на 13%.

Ультраобработанные продукты, как растительного, так и животного происхождения, обычно содержат больше соли, жира, сахара и искусственных добавок. Некоторые из них - газированные напитки, чипсы, сухарики, конфеты, мороженое, готовые завтраки и полуфабрикаты.

Опасность ультраобработанных продуктов заключается в высоком содержании сахара, жиров и соли, а также в отсутствии питательных веществ. Они также могут повлиять на ваше психическое состояние и вызвать депрессию. Кроме того, употребление ультраобработанных продуктов может привести к потере контроля над питанием.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, таким как свежие фрукты, овощи и свежая рыба. Эти продукты богаты питательными веществами и не содержат вредных добавок, что положительно сказывается на моем здоровье и общем самочувствии.

Последние новости

В г. Горячий Ключ прокуратура выявила водителей, имеющих противопоказания к управлению транспортными средствами

Прокуратура города Горячий Ключ провела проверку соблюдения требований законодательства в сфере обеспечения безопасности дорожного движения.

Северо-Кавказское управление Ростехнадзора выявило неисполнение ПАО «Вторая генерирующая компания оптового рынка электроэнергии» ранее выданного предписания

Северо-Кавказское управление Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) проверило исполнение ПАО «Вторая генерирующая компания оптового рынка электроэнергии» ранее выданного предписания.

Каждый десятый предприниматель использовал меры господдержки Корпорации МСП

Каждый десятый представитель малого и среднего бизнеса использовал в 2024 году государственные меры поддержки, предоставляемые Корпорацией МСП в рамках нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство».

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Вологде на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *