Сама сбросила 13 кг: врач раскрыла, как похудела ее пациентка за три месяца
Похудеть можно самостоятельно. Фото: pxhere.com Доктор Павлова удивилась, как похудела ее пациентка.
Фото: pxhere.com Доктор Павлова удивилась, как похудела ее пациентка. Сама сбросила 13 кг
Доктор Павлова удивилась, как похудела ее пациентка. Ниже вы узнаете, как сбросила 13 кг ее пациентка без каких-либо лекарств:
- Расскажу вам сегодня о моей прекрасной пациентке Татьяне, которая своим примером доказывает, что похудеть возможно и без лекарств, главное – начать! – написала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем ТГ-канале.
Врач раскрылаРечь идет о 56-летней женщине, которая прошла первичную консультацию у доктора Павловой, и получила начальные рекомендации по питанию и план обследования.
Рекомендации самые простые:
Отказаться от перекусов и кусочничества.
Отказаться от обработанного мяса (котлет, колбас, сосисок, фаст-фуда) и соусов, добавить больше овощей. Следить за размерами порций и калорийностью рациона.
Не ужинать позже 20.00, а лучше - до 19.30.
Ложиться спать не позднее 23.00. И спать не менее 7-8 часов.
Начать больше двигаться, желательно заниматься в спортзале не менее трех раз в неделю.
Как похудела пациенткаНа повторной консультации должны были подобрать лекарственную терапию, чтобы бороться с чувством голода и тягой к сладкому. Но, график врача был слишком плотный.
- Поэтому встретились мы лишь спустя три месяца. И вы не представляете, как она меня порадовала: благодаря здоровому питанию и правильному режиму сбросила 13 кг без каких-либо лекарственных средств! – делится радостью Зухра Павлова.
Теперь осталось еще немного снизить вес и избавиться от лишнего жира. Доктор говорит, что лечиться самостоятельно нельзя, но начать менять образ жизни можно!
Последние новости

Часто болит голова: срочно сделайте так, и все пройдет!
Головную боль можно победить. Фото: pxhere.com Избавляемся от головной боли без таблеток.

Призёром регионального чемпионата «Абилимпикс» стал павловчанин Илья Приходько
Илья Приходько, студент Армавирского индустриально-строительного техникума, стал третьим в компетенции «Документационное обеспечение управления и архивоведения».
Торрембини: Итальянский бизнес не намерен покидать рынок России
Итальянский бизнес даже под угрозой санкций не намерен покидать рынок России.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям