С 12 по 17 февраля проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ
Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма.
Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С её помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем.
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди всех групп населения, они остаются важной медико-социальной проблемой. Качество жизни больных с болезнями органов пищеварения снижено не только за счет испытываемых болевых ощущений, но и за счет необходимости периодического обследования, лечения, соблюдения диеты, ограничения трудовой деятельности.
К симптомам (признакам) заболеваний ЖКТ относятся :
- боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности)
- нарушение аппетита
- отрыжка, изжога, тошнота и рвота
- снижение веса
- расстройства стула (диарея или запор), метеоризм
- ощущения переполненности желудка
- кожные высыпания.
Основные причины, провоцирующие развитие патологий ЖКТ :
- избыточный вес
- курение, злоупотребление алкоголем
- неправильное питание и нарушение его режима
- стрессы
- злоупотребление газированными напиткам и кофе
- низкая физическая активность
- недостаточное потребление клетчатки
- употребление в пищу некачественных продуктов питания
- употребление очень горячих и острых блюд
- еда всухомятку, торопливость и «еда на ходу»
- проблема с жевательным аппаратом
- бесконтрольный приём лекарств
- инфекционные заболевания.
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ.
1. Соблюдение питьевого режима.
2. Употребление теплой еды и напитков.
3. Соблюдение режима питания.
4. Тщательное пережевывание.
5.Ограничение употребления острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного.
6. Проведение щадящей кулинарной обработки
7. Добавление в рацион клетчатки.
8. Ограничение употребления газированных напитков и кофе.
9. Соблюдение правил гигиены.
10. Нормализацию веса , повышение физической активности.
11. Отказ от алкоголя и табака
12. Умение справляться со стрессом.
13. Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.
Отделение профилактики Павловской ЦРБ
Последние новости
Рост цен в России может разогнаться до двузначных значений
По итогам года не исключено превышение ранее планируемых показателей по инфляции Фото:
В Анапе под жилую застройку отдают еще 30 гектаров городской земли
Власти обещают развитую инфраструктуру Фото: мэрия Анапы В Анапе еще 30 гектаров городской земли выставлены на торги под многоэтажное строительство.
Две школы и три класса закрыты на карантин в Краснодарском крае
Фото: Михаил Ступин Из-за пневмонии и гриппа на Кубани перевели на дистанционное обучение две школы.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения