Присоединяйтесь к «Бодрому утру»: укрепляйте здоровье и иммунитет!

Здоровый образ жизни начинается с регулярной утренней зарядки! Знали об этом?! Тогда почему вы ещё не с нами?! Завтра в Краснодаре, в рамках Недели сохранения иммунной системы, пройдёт очередная акция физкультурно-оздоровительного проекта краевого минздрава «Бодрое утро на Кубани»… 

Напомним, что проект по групповым занятиям физкультурой реализуется с целью повышения двигательной активности кубанцев и снижения у них риска хронических болезней, вызываемых гиподинамией. Увы, но часто практикуемый сейчас малоподвижный образ жизни, вкупе с нездоровым питанием и вредными привычками, влечёт за собой массу негативных последствий для здоровья. В то же время, по единодушному мнению специалистов, регулярное выполнение комплекса общеразвивающих упражнений способствует профилактике ХНИЗ, улучшению самочувствия, укреплению иммунитета и поднятию общего тонуса организма.

– Утренняя гимнастика в разы увеличивает нашу природную защиту, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат и все внутренние системы, помогают поддержать тело в форме, не допускать появления лишних килограммов. После физкультуры все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом, ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Кроме того, спортивные занятия оказывают положительное воздействие на внутренний мир человека, формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость. А ещё в ходе физнагрузок организм выделяет эндорфин – гормон счастья, – утверждает врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Александр Горячев , который и проведёт «Бодрое утро».

Занятие традиционно начнётся в 08.00 на спортплощадке в кубанской столице по ул. Зиповской, 31. Приходите, не пожалеете! Форма одежды – спортивная. С собой желательно взять бутылочку с водой. Все участники мероприятия получат листовки и буклеты с актуальными советами по ЗОЖ. 

Также, по многочисленным просьбам кубанцев, зарядка пройдёт и онлайн в мессенджере Telegram и других официальных аккаунтах ГБУЗ ЦОЗиМП в социальных сетях. 

Ранее День здоровья в рамках Недели , направленной на снижение смертности от внешних причин, прошёл в Анапе. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края