Природа против депрессии: названы снижающие тревогу напитки
Травяные чаи и сборы помогут в борьбе с депрессией. Фото: unsplash.com Травяные чаи и отвары помогут снизить тревогу и беспокойство.
Фото: unsplash.com Травяные чаи и отвары помогут снизить тревогу и беспокойство.
Осенью особенно сложно оставаться бодрым и веселым. Погода зачастую довольно мрачная, да и организму приходится постоянно напрягаться, чтобы не поддаться микробам и вирусам. Как тут не загрустить? Победить осеннюю хандру поможет природа. Врач-невролог Елена Мирошник назвала напитки, которые помогут снизить тревогу и противостоять депрессии.
— В первую очередь, если мы говорим о натуральных препаратах, то это различные травяные чаи и сборы, — отметила Елена Мирошник.
Чтобы приготовить правильный чай от хандры, понадобится один или несколько видов трав, которые можно собрать самостоятельно или купить в аптеке. Подойдут мята, мелисса, чабрец, ромашка, пустырник и липа.
В качестве ингредиента для «волшебного» отвара также отлично подойдет пион, однако его бывает не просто найти в продаже.
Врач напомнила, что на упаковках трав всегда есть инструкция о том, как их следует заваривать, также в аптеках можно купить уже готовые сборы.
В борьбе с депрессией может помочь и обычный зеленый чай. Этот напиток не только благотворно влияет на работу сердца и мозга, но и успокаивает, а также повышает настроение. Дело тут в том, что в зеленом чае содержится L-теанин, аминокислота, которая проникает в головной мозг и оказывает положительное воздействие на его активность. Стоит отметить, что она быстро всасывается и действует практически мгновенно.
Напомним, победить осеннюю хандру также могут содержащие магний продукты: лиственные зеленые овощи, орехи и бобы, семена и цельные зерна.
Также природными антидепрессантами являются банан, батат, шпинат и разнообразные морепродукты.
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.