Подарок от зайчика: оказывается, простая морковка помогает бороться со старостью
Морковь – всем доступный и при этом чрезвычайно полезный овощ, способный избавить от массы проблем со здоровьем.
Фото: piqsels.com Многие знают, что за счет высокого содержания витамина А морковь благотворно влияет на органы зрения. Однако спектр полезного действия этого овоща гораздо шире. Для сердца и иммунитета
О полезных свойствах обыкновенной моркови рассказал терапевт Николай Медведев .
– Морковь содержит в своем составе такой антиоксидант, как бета-каротин. Известно, что это мощное средство против свободных радикалов, стимулирующих развитие различных, в том числе и угрожающих жизни заболеваний. В частности, бета-каротин является хорошей профилактикой рецидива онкологических заболеваний. Также он способствует предупреждению заболеваний сердца и сосудистой системы.
Николай Медведев отметил, что ретинол, который содержится в моркови, участвует в метаболизме, поддерживает в норме иммунную систему и окислительно-восстановительные процессы.
Года не бедаКроме того, ретинол стимулирует синтез коллагена и сам по себе тормозит в организме человека процессы старения.
В моркови в большом количестве содержится клетчатка, которая способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Также в корнеплоде много калия и магния – лучших друзей сердечно-сосудистой системы человека, играющих положительную роль при гипертонии и атеросклерозе.
Хороша в любом видеИнтересно, что морковь полезна как в сыром виде, так и после термообработки. Как рассказал Николай Медведев, в процессе варки в ней действительно теряется много витамина С, но зато сохраняются витамины А и Е. Более того, под воздействием высоких температур разрушаются клеточные стенки, что высвобождает питательные вещества, поэтому они лучше усваиваются.
Последние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.