Пища для размышлений: как сохранить здоровье мозга и остроту ума до глубокой старости
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами.
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами. Однако, не каждый завтрак благополучно влияет на организм. Например, бургер будет не самым верным выбором, а овсяная каша с ягодами благоприятно поспособствует работе вашего организма.
Диетолог Эми Гудсон рекомендует придерживаться MIND-диете, основные принципы которой — избегать ряда продуктов на завтрак.
Она рекомендует отказаться от свежей выпечки на завтрак, жирной пищи, красного мяса, сыров, есть больше продуктов, содержащих минеральные вещества, такие как калий, кальций, магний.
Существует диета, улучшающая здоровье мозга и предотвращающая снижение умственных способностей. Благодаря ряду простых правил в подборе утреннего приёма пищи, возможно снизить риск появления у взрослых многих заболеваний.
Последние новости
Депутаты Городского Собрания Сочи по избирательному округу № 7 провели встречу с жителями мкр. Соболевка
По инициативе депутатов Городского Собрания Сочи по избирательному округу № 7 «Северный» Степана Кагосяна, Теймураза Лобжанидзе и Темура Эйнатова прошла встреча с жителями мкр.
Национальные проекты России. Что стоит за этим знаком?
За этим знаком: десятки тысяч километров дорог, сотни новых школ, домов культуры, тысячи современных поликлиник и детсадов с яслями,
Сочинцы поддерживают полный запрет продажи вейпов
Закономерно, что сами курильщики электронных сигарет чаще всего выступают против столь радикальных мер.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа