Пьем и здоровеем: врач назвал, который убережет от простуды зимой
Зеленый чай повышает защитные силы организма Фото: fonwall.ru Чтобы меньше болеть в холода, надо потреблять больше продуктов и напитков,
Фото: fonwall.ru Чтобы меньше болеть в холода, надо потреблять больше продуктов и напитков, богатых витамином С.
Лучшее меню для зимы
В холодное время года риски заболеть простудой или ОРВИ многократно возрастают. Поэтому каждый разумный человек предпринимает максимально возможные меры для предотвращения таких проблем. Кто-то тепло одевается, другие пьют витаминные комплексы, повышая иммунитет. А вот врач-терапевт Анатолий Красовский рекомендует увеличить в меню долю продуктов, богатых витамином С.
- Ешьте лимоны, квашенную капусту, гранат, киви. Они все- рекордсмены по количеству нужного витамина. Но не стоит забывать и про напитки. Они также могут быть полезны. Да и согревают в морозы значительно быстрее, чем твердая пища, - отмечает медик.
Что пить?По словам Красовского, лучший напиток для предотвращения простуды и ОРВИ – это зеленый чай с добавленным в него лимоном и кусочком свежего имбиря. Оба этих продукта - отличные средства предотвращения сезонных заболеваний. А сам по себе зеленый чай прекрасно тонизирует, повышает иммунитет, выводит токсины и заряжает энергией созидания, которой так не хватает в холода.
Однако людям с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения эти продукты противопоказаны. Поэтому, прежде чем пить ароматный оздоравливающий чай, стоит честно ответить себе на вопрос – а могу ли я его пить? В противном случае можно получить новые проблемы со здоровьем, к уже имеющимся.
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.