Нужно больше воды и свежего воздуха: вот как быстро восстановить свой организм после алкоголя и жирной пищи
Вода и свежий воздух - лучшее средство от всего. Фото: telegram Диетолог дала доступные всем советы, которые помогут привести свой организм в рабочее состояние после переедания и чрезмерного употребления алкоголя.
Фото: telegram Диетолог дала доступные всем советы, которые помогут привести свой организм в рабочее состояние после переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Нужно больше воды и воздуха
После новогоднего застолья для многих наступает горькое похмелье. Алкоголь и обильная пища дают о себе знать. Особенно тяжело переносят утро после праздника те, кто старается придерживаться здорового образа жизни. И тут, вдруг, такой удар! Что же делать?
Диетолог Маргарита Дмитриева напоминает, что чистая вода, свежий воздух и сложные углеводы позволят быстрее восстановить свой организм после насыщенной новогодней ночи:
— Главное, от чего хотелось бы предостеречь, — не принимайте активированный уголь перед застольем. Сорбент вытянет много жидкости из организма, и состояние в результате может стать только хуже, — цитирует специалиста издание «Москва 24».
Как быстро восстановить свой организмОтдельно диетолог предостерегла, что после обильного застолья ни в коме случае нельзя похмеляться и доедать на следующее утро вчерашние салаты, чтобы не нагружать печень, которая и так приняла на себя мощный удар накануне.
Лучше налегать на простую и сытную пищу, которая содержит сложные углеводы. Это даст организму необходимую для восстановления энергию. Например, это может быть вареный картофель или овсяная каша.
Маргарита Дмитриева напоминает, чтобы прийти в себя после обильного застолья, человеку нужно пить как можно больше чистой воды, так как жидкость помогает вывести из организма продукты распада алкоголя и жиров. Помощь в восстановлении окажет и кислород. Поэтому диетолог советует 1 января отправиться на прогулку и подышать свежим воздухом.
Последние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.