На зарядку становись!

В четверг в Краснодаре состоится очередная акция физкультурно-оздоровительного проекта ГБУЗ ЦОЗиМП «Бодрое утро на Кубани». Зарядку на свежем воздухе, в рамках Недели сохранения здоровья детей, проведёт врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев . 

Для чего нужна утренняя гимнастика? Всё просто: она помогает правильно пробудиться, улучшить в организме обменные процессы, повысить стрессоустойчивость, активизировать клетки мозга. А ещё регулярное выполнение комплекса несложных упражнений развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, поднимает тонус, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, увеличивает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы, способствует укреплению иммунитета.

Не секрет, что малоподвижный образ жизни влечет за собой массу негативных последствий. Лишний вес, скачки давления, варикозное расширение вен, диабет – вот лишь некоторые распространенные проявления недостатка физактивности. Собственно, для преодоления последствий гиподинамии и задуман проект по групповым занятиям физкультурой «Бодрое утро на Кубани».

– Приходите сами и приводите своих детей. Не пожалеете! Даже простая, но регулярная физическая активность служит отличной профилактикой развития многих болезней, укрепляет здоровье, продлевает жизнь и улучшает её качество, – утверждает Александр Горячев .

Зарядка пройдёт 8 июня на спортплощадке дома № 31 по ул. Зиповской краевого центра. Приглашаем всех желающих. Начало – в 08.30. Форма одежды – спортивная. Помимо заряда сил и настроения, все участники акции получат листовки и буклеты   с актуальными советами по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных заболеваний, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации.      

Ранее мы писали , что алкоголь и курение – главные факторы риска болезней сердца и сосудов. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края