Минздрав назвал укрепляющие сердце продукты
В Минздраве России рассказали, какие продукты благотворно влияют на сердце, а какие вредны.
В Минздраве России рассказали, какие продукты благотворно влияют на сердце, а какие вредны.
Фото: ktk.kz
Согласно рекомендациям специалистов, чтобы сердце было здоровым, необходимо отказаться от жирного мяса. Предпочтение следует отдавать блюдам из птицы или рыбы. Молочные продукты также будут полезны, если не содержат сахар, отмечают в управлении.
Уточняется, что от употребления сахара по возможности стоит отказаться вовсе. А вот продукты, содержащие калий и магний, такие как курага, фасоль и орехи будут весьма кстати для сердечной мышцы. Также в сутки рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей.
Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди причин смертности. По данным ВОЗ к 2030 году от заболеваний сердечно-сосудистой системы умрет свыше 23 миллионов человек.
Андрей КобзарьПоследние новости
Стали известны результаты исследований воздуха, воды и еды в зоне ЧС на Кубани
Роспотребнадзор не выявил нарушения норм в пробах воды и воздуха на Кубани Пробы в Анапе и Темрюкском районе соответствуют норме Фото: Олег УМАРОВ.
Роспотребнадзор продолжает лабораторный контроль из-за загрязнения береговой линии в Темрюкском районе и Анапе
В связи с загрязнением нефтепродуктами береговой линии в Темрюкском районе и городе Анапе, сотрудники Роспотребнадзора продолжают осуществлять ежедневный лабораторный контроль за качеством атмосферного воздуха, питьевой воды,
Специалист в области медицины назвала пять распространенных ошибок в ежедневном рационе, которые негативно влияют на здоровье сердца
Избыточное употребление соленой пищи плохо влияет на организм Фото: freepik.com Какие ошибки есть в нашем ежедневном меню.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения