Лучшие продукты для стабилизации давления
Гранатовый сок богат витаминами В, С, А, PP и эффективен для понижения давления Фото: goodfon.ru Гипертония – опасное состояние, с которым важно бороться, чтобы не допустить развитие опасных недомоганий.
Не только таблетки помогают урегулировать высокое кровяное давление. Некоторые продукты также способны помогать в этом.
Фисташки . Согласно исследованиям, одна порция фисташек в среднем понижает систолическое артериальное давление на 4.8 единицы.
Семена льна. Этот продукт крайне богат клетчаткой и помогает уменьшить систолическое и диастолическое артериальное давление. Наиболее полезными свойствами обладает цельное семя. Семена льна можно добавлять в кашу, мюсли или молоть в муку и выпекать блины или кексы.
Гранатовый сок . Ежедневное употребление гранатового сока не только дает мощный заряд витаминов, но и помогает значительно снизить гипертонию.
Чеснок . Содержащийся в чесноке аллицин помогает бороться с симптомами гипертонии. Сырой чеснок более ценен, так как при термической обработке часть полезных веществ теряется.
Чай из гибискуса . Хорошо известное средство народной медицины для понижения артериального давления, улучшения кровотока и снижения риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для изготовления чая используют высушенные цветы и стебли гибискуса.
Свекольный сок . Свекольный сок богат калием, магнием и нитратами, расширяющими сосуды и снижающими кровяное давление. Рекомендуется его регулярное употребление.
Лосось . Красная рыба богата жирными кислотами омега-3, которые укрепляют сердце, а калий и белок лосося помогают снизить кровяное давление.
Источник: « МедикФорум »
Темы: #питание #здоровье Поделиться:
Последние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.