Польза куриных яиц для здоровья
Куриные яйца являются универсальным источником питательных веществ.
Куриные яйца – это универсальный и доступный продукт, который является кладезем питательных веществ. Несмотря на некоторые мифы, связанные с высоким содержанием холестерина, яйца являются ценным источником белка, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Польза для организма:
Высококачественный белок: Яйца содержат все незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Это делает их идеальным источником белка для роста и восстановления тканей, а также для поддержания мышечной массы.
Витамины и минералы: Яйца богаты витаминами группы B (B12, B2, B5, B6, B9), витамином D, витамином А, витамином Е, а также минералами, такими как железо, цинк, селен и фосфор. Эти питательные вещества играют важную роль в поддержании иммунной системы, здоровья костей, зрения, кожи и нервной системы.
Здоровые жиры: Яйца содержат полезные жиры, включая омега-3 жирные кислоты, которые способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу мозга и поддерживают здоровье глаз.
Улучшение когнитивных функций: Холин, содержащийся в яйцах, играет важную роль в развитии мозга и памяти, особенно у детей и беременных женщин.
Последние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.