Как тихоречанам уберечь свое сердце от инфаркта?

Чтобы избежать болезни сердца больше гуляйте на улице, дышите свежим воздухом.

Об этом рассказал фельдшер отделения медицинской профилактики Тихорецкой ЦРБ.

- Одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране – инфаркт миокарда, - говорит Иван ЛЯПИН . - Он возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, то есть омертвением участка сердечной мышцы. При небольшой площади повреждения миокарда инфаркт называется мелкоочаговым т.е. это микроинфаркт, который имеет более легкое течение и благоприятный прогноз. Однако диагноз микроинфаркт кажется многим пациентам весьма нестрашным хотя бы потому, что размер поражения, по их мнению, незначительный, микроскопический. Но нужно со всей серьезностью отнестись к этому заболеванию, поскольку оно представляет собой серьезное поражение сердечной мышцы.

Что вызывает риск сердечного приступа?

Возраст – пожилые люди рискуют больше; Вес; Злоупотребление спиртными напитками и курение; Гиподинамия; Постоянные эмоциональные стрессы; Отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск инфаркта выше; Сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.

- Обычно самыми ранними признаками является боль в области грудины, онемение рук, ног, распространение боли в шею, лицо, руки, - рассказывает Иван Петрович . - Головокружение, обильное потоотделение, дрожь в теле и чувство страха. Насторожить должна любая боль в области сердца, поскольку микроинфаркт может проходить бессимптомно.

Для предупреждения заболевания ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" МЗКК советует соблюдать следующие правила:

проходить регулярные профилактические осмотры; контролировать массу тела, это поможет снизить нагрузку на сердце и предупредить развитие сахарного диабета II типа; регулярно заниматься спортом, это улучшает общее состояние организма и оптимизирует процессы обмена. Тренированное сердце легче переносит скачки давления и выброс катехоламинов во время стрессовой ситуации; воздерживаться от курения и злоупотребления алкоголем; контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы; пересмотреть меню в сторону здорового питания, уменьшить потребление соли и животных жиров и сахара; избегать стрессовых ситуаций, овладение техниками, помогающими снять волнение, тревогу; соблюдать режим дня, ночной сон не менее 7 часов. ‹ › ×

Источник

Предложить новость