Как бороться с осенней хандрой: 7 советов врача
Как бороться с осенней хандрой Фото: телеканал «Краснодар» Медики называют осень сложным для организма временем.
Причиной хандры эксперты называют уменьшение выработки витамина D. Депрессивное состояние проявляется в повышенной плаксивости, апатии, нарушении сна, раздражительности, снижении работоспособности, нарушении пищевого поведения. Усугубляет ситуацию стресс.
Особенно хандра, снижение настроения и сонливость проявляют себя с приходом холодов и дождей. Как пережить межсезонье, рассказал министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов. Его оживляющий список выглядит так:
1. Чаще гуляйте, встречайтесь с друзьями и родственниками.
2. Займитесь спортом и следите за питанием – оно должно быть сбалансированным.
3. Читайте любимые книги.
4. Займитесь уборкой и созданием уюта.
5. Смотрите хорошие фильмы и сериалы.
6. Слушайте музыку и уделите время творчеству.
7. Будьте внимательны к своему здоровью.
Ранее узнали, зачем прививаться от гриппа . Мнение врачей и пациентов.
Автор: Кондакова ЮлияПоследние новости
Скажите «А»: терапевт рассказала, почему зимой, чтобы не заболеть, надо есть печень и закусывать ее морковкой
Морковь содержит витамин A, который улучшает состояние кожи, что особенно важно в холодный сезон.
Работники прокуратуры Успенского района поздравили пенсионера органов прокуратуры Фомичеву Елену Семеновну с профессиональным праздником – 303-й годовщиной образования органов прок
Елена Семеновна начала свой карьерный путь с должности народного судьи в поселке Двинском Березнике Виноградовского района Архангельской области, в 1987 году назначена следователем прокуратуры Успенского района,
Александр Куренков и Вениамин Кондратьев проверили темпы ликвидации последствий разлива мазута в районе мыса Панагия
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Глава МЧС России совместно с губернатором Краснодарского края прибыли в зону ЧС.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения