Как бороться с осенней хандрой: 7 советов врача
Как бороться с осенней хандрой Фото: телеканал «Краснодар» Медики называют осень сложным для организма временем.
Причиной хандры эксперты называют уменьшение выработки витамина D. Депрессивное состояние проявляется в повышенной плаксивости, апатии, нарушении сна, раздражительности, снижении работоспособности, нарушении пищевого поведения. Усугубляет ситуацию стресс.
Особенно хандра, снижение настроения и сонливость проявляют себя с приходом холодов и дождей. Как пережить межсезонье, рассказал министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов. Его оживляющий список выглядит так:
1. Чаще гуляйте, встречайтесь с друзьями и родственниками.
2. Займитесь спортом и следите за питанием – оно должно быть сбалансированным.
3. Читайте любимые книги.
4. Займитесь уборкой и созданием уюта.
5. Смотрите хорошие фильмы и сериалы.
6. Слушайте музыку и уделите время творчеству.
7. Будьте внимательны к своему здоровью.
Ранее узнали, зачем прививаться от гриппа . Мнение врачей и пациентов.
Автор: Кондакова ЮлияПоследние новости
Губернатор Вениамин Кондратьев поздравил жителей Краснодара с Днем города
Вениамин Кондратьев. Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края В эти выходные кубанская столица отмечает 230-летие.
Кондратьев поручил ускорить ремонт подстанции «Тихорецкой», которая питает 75% Кубани
Вениамин Кондратьев поручил завершить реконструкцию подстанции «Тихорецкой» к 15 октября.
Губернатор Вениамин Кондратьев поздравил с вековым юбилеем ветерана Великой Отечественной Геннадия Чигринцева
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Ветеран Великой Отечественной войны Геннадий Игнатьевич Чигринцев из Ленинградского района сегодня отмечает свое столетие.
Все, что вам нужно знать об удалении родинок
Методы, риски и результаты