Как бороться с осенней хандрой: 7 советов врача
Как бороться с осенней хандрой Фото: телеканал «Краснодар» Медики называют осень сложным для организма временем.
Причиной хандры эксперты называют уменьшение выработки витамина D. Депрессивное состояние проявляется в повышенной плаксивости, апатии, нарушении сна, раздражительности, снижении работоспособности, нарушении пищевого поведения. Усугубляет ситуацию стресс.
Особенно хандра, снижение настроения и сонливость проявляют себя с приходом холодов и дождей. Как пережить межсезонье, рассказал министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов. Его оживляющий список выглядит так:
1. Чаще гуляйте, встречайтесь с друзьями и родственниками.
2. Займитесь спортом и следите за питанием – оно должно быть сбалансированным.
3. Читайте любимые книги.
4. Займитесь уборкой и созданием уюта.
5. Смотрите хорошие фильмы и сериалы.
6. Слушайте музыку и уделите время творчеству.
7. Будьте внимательны к своему здоровью.
Ранее узнали, зачем прививаться от гриппа . Мнение врачей и пациентов.
Автор: Кондакова ЮлияПоследние новости
ТОП-7 мифов о вакцинации животных, в которые пора перестать верить
Правда и вымысел о прививках питомцам: что действительно важно знать каждому владельцу
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии
Дом мечты: как выбрать идеальный проект без ошибок
Подробное руководство по созданию жилья, которое станет вашим любимым местом на Земле.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии