Как бороться с осенней хандрой: 7 советов врача
Как бороться с осенней хандрой Фото: телеканал «Краснодар» Медики называют осень сложным для организма временем.
Причиной хандры эксперты называют уменьшение выработки витамина D. Депрессивное состояние проявляется в повышенной плаксивости, апатии, нарушении сна, раздражительности, снижении работоспособности, нарушении пищевого поведения. Усугубляет ситуацию стресс.
Особенно хандра, снижение настроения и сонливость проявляют себя с приходом холодов и дождей. Как пережить межсезонье, рассказал министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов. Его оживляющий список выглядит так:
1. Чаще гуляйте, встречайтесь с друзьями и родственниками.
2. Займитесь спортом и следите за питанием – оно должно быть сбалансированным.
3. Читайте любимые книги.
4. Займитесь уборкой и созданием уюта.
5. Смотрите хорошие фильмы и сериалы.
6. Слушайте музыку и уделите время творчеству.
7. Будьте внимательны к своему здоровью.
Ранее узнали, зачем прививаться от гриппа . Мнение врачей и пациентов.
Автор: Кондакова ЮлияПоследние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.