Как бороться с осенней хандрой: 7 советов врача

Как бороться с осенней хандрой Фото: телеканал «Краснодар» Медики называют осень сложным для организма временем.

Как бороться с осенней хандрой Фото: телеканал «Краснодар» Медики называют осень сложным для организма временем. Помогут справиться с тоской и упадком сил несколько простых действий, о которых мы забываем в ежедневной суете.

Причиной хандры эксперты называют уменьшение выработки витамина D. Депрессивное состояние проявляется в повышенной плаксивости, апатии, нарушении сна, раздражительности, снижении работоспособности, нарушении пищевого поведения. Усугубляет ситуацию стресс.

Особенно хандра, снижение настроения и сонливость проявляют себя с приходом холодов и дождей. Как пережить межсезонье, рассказал министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов. Его оживляющий список выглядит так:

1. Чаще гуляйте, встречайтесь с друзьями и родственниками.

2. Займитесь спортом и следите за питанием – оно должно быть сбалансированным.

3. Читайте любимые книги.

4. Займитесь уборкой и созданием уюта.

5. Смотрите хорошие фильмы и сериалы.

6. Слушайте музыку и уделите время творчеству.

7. Будьте внимательны к своему здоровью.

Ранее узнали, зачем прививаться от гриппа . Мнение врачей и пациентов.

Автор: Кондакова Юлия

Последние новости

Убийство заместителя начальника отдела мэрии Краснодара: судебные итоги

Сергей Денисенко признан виновным в убийстве Станислава Ржицкого.

Новые инициативы для развития местного самоуправления

Городские власти представили план улучшения качества жизни жителей.

Будущее экономики США в свете предстоящих выборов

Экономист анализирует возможные сценарии в зависимости от результатов выборов.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Прохладном на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *