Играя, позаботимся о глазах!

Накануне учебного года, когда ваш ребенок будет гораздо больше времени проводить за компьютером, а малыши начнут читать и писать, самое время поговорить о профилактике заболеваний глаз. Слово офтальмологу детской поликлиники Ростиславу Кольтяпину.

— Профилактика заболеваний глаз важна в любом возрасте, и особенно — в детском дошкольном, когда ребенок гораздо больше времени проводит за чтением и письмом, а то и за компьютером. Выявить начальные изменения и устранить их быстро и просто помогут регулярные визиты к специалисту.

— Как проявляются заболевания глаз у детей?

— Если ребенок не всегда понимает, что у него есть проблемы со зрением, то родители могут заподозрить определенные симптомы, при которых необходимо обратиться к офтальмологу. Например, регулярные жалобы на головную боль, чувство жжения, зуда, постороннего предмета в глазах, ощущение двоения. Порой возникает слезотечение, желание тереть глаза, их покраснение, повышенная чувствительность к свету, заметно косящий глаз или даже оба. Бывает, ребенок начинает щуриться, когда что-то пытается рассмотреть.

Эти и другие симптомы могут сигнализировать о таких заболеваниях, как близорукость, дальнозоркость, дистрофия сетчатки, астигматизм, косоглазие. Некоторые из них склонны к длительному течению со стертой клинической картиной, поэтому самостоятельно выявить их неподготовленному человеку очень сложно.

— А что входит в профилактику заболеваний глаз у детей?

— Помимо регулярных профилактических осмотров, можно выполнять несложные правила, которые помогут снизить вероятность развития заболеваний глаз у детей. Например, дозировать зрительную нагрузку. Чтение, рисование, письмо должны проводиться с паузами, а просмотр телевизора или работа за компьютером составлять от 15 до 90 минут в день, в зависимости от возраста ребенка.

Он должен соблюдать технику чтения. Не читать лежа, на очень близком или большом расстоянии. Шрифт должен быть крупным и контрастным. Рекомендуется периодически делать паузы. Полезны специальные упражнения для глаз. Это могут быть зажмуривания, взгляд в разные стороны, на близкое и дальнее расстояние, слежение за каким-либо объектом и т. д.

Родители должны позаботиться о соблюдении ребенком зрительного режима при работе за компьютером, исключить смартфоны и планшеты. Очень важно хорошее освещение в комнате ребенка и его режим питания с необходимым количеством витаминов и микроэлементов, а также достаточный сон.