Хорошее начало: вот как всего за месяц меняется здоровье человека, который решил бросить пить алкоголь

В последние годы все больше молодежи и более взрослых россиян отказываются от употребления спиртных напитков. кто-то из-за проблем со здоровьем, другие - по примеру друзей, третьи - просто хотят понять, каково это - быть всегда трезвым. И это отличная инициатива.

Ученые выяснили, что уже спустя месяц после отказа от алкоголя организм человека начинает восстанавливаться. Этиловый спирт негативно влияет на многие системы организма, поэтому отказ от спиртного в любом виде приводит к заметным улучшениям. В первую очередь улучшается работа печени, которая отвечает за нейтрализацию токсинов.

Алкоголь нарушает нормальный цикл сна, вызывая частые пробуждения и снижая качество отдыха. Но уже через месяц трезвой жизни сон становится более глубоким и продолжительным, что способствует лучшему восстановлению организма.

Регулярное употребление алкоголя снижает уровень энергии и вызывает усталость. Отказ от вина, водки и других горячительных напитков помогает восстановить нормальный уровень энергии, улучшить концентрацию внимания и повысить работоспособность.

В новой главе жизни, где нет места алкоголю, человек быстро теряет лишний вес. Потому как львиную долю калорий он получал именно со спиртным. Процесс похудения пойдет быстрее, если попробовать перейти на здоровое питание.

Еще одно позитивное изменение - улучшение качества кожи. Алкоголь обезвоживает ее, делая сухой и тусклой. Спустя месяц без алкоголя кожа становится более увлажненной, гладкой и здоровой. Уменьшается количество прыщей и других кожных проблем.

И самое приятное - отказ от алкоголя помогает нормализовать давление и снизить нагрузку на сердце.

Ранее мы рассказывали, почему врачи против того, чтобы каждый человек ежедневно обливался холодной водой для повышения жизненного тонуса.