Для начала сядь: пейте воду так, и получите от нее больше пользы

Теперь вы будете пить воду только так, а не иначе:

Пить воду только сидя. Так она будет полностью всасываться в кровь, а не выводиться наружу.

Пить только вне приема пищи. Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок.

Пить теплую воду вместо холодной. Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу.

Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка). Это нужно для того, чтобы не нагружать почки.

После каждого глотка подержать воду во рту. Чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась.

Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения. Так вы промываете организм и запускаете его работу.

Качество крови. При недостатке жидкости кровь сгущается. Может повышаться артериальное давление и образовываться тромбы

Очищение организма. Благодаря воде клетки не только насыщаются всем необходимым, но и избавляются от ненужного.

Здоровье почек. При недостатке воды в почках будут образовываться песок и камни, а также может развиваться почечная недостаточность.

Дыхание. Вы удивитесь, но большая часть жидкости, около двух литров в день, расходуется в процессе дыхания.

Красота кожи. Можно сколько угодно наносить увлажняющий крем на кожу, но если воды не хватает, то вряд ли она будет выглядеть здоровой.

Подвижность суставов. Особенно с возрастом, возникают проблемы с амортизацией и подвижностью суставов по причине недостаточной увлажненности организма.

Хорошее зрение. Недостаточная увлажненность слизистой глаза — это дискомфорт и ухудшение зрения.