Диетолог подробно рассказала, что будет с вашим телом, если отказаться от хлеба на 2 недели
Диетологи советуют отказаться от хлеба Фото: pxhere.com Диетолог объяснила, как изменится ваш организм при отказе от хлеба.
Фото: pxhere.com Диетолог объяснила, как изменится ваш организм при отказе от хлеба.
Диетолог Василиса Пономарева считает, что в хлебе содержатся некоторые ингредиенты, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье и самочувствие.
Основные измененияПо словам специалиста, употребление хлеба приводит к раздражению и воспалению в пищеварительном тракте, а также к скоплению газов. Кроме того, выпечка способна блокировать усвоение таких полезных минералов как цинк, железо или кальций. После двухнедельного отказа от хлеба все симптомы, вызванные дефицитом устраняются.
Ваша голова будет чувствовать себя лучше, вы станете реже ощущать мозговой туман, вы сможете лучше запоминать вещи.
Улучшится выработка гормона счастья — серотонина, который вырабатывается в кишечнике. Ваше настроение улучшится, у вас будет меньше беспокойства, меньше депрессивных настроений.
Меньше холестерина, больше витаминовПри отказе от хлебобулочных изделий улучшится показатели холестерина, уверяет специалист. В сосудах станет меньше окисления, организм начнет эффективно противодействовать всему, что может спровоцировать атеросклероз.
Вы получите больше витамина Е и особенно витаминов группы В. Особо диетолог отметил, что организм начнет восполнять дефицит витамина В1, нехватка которого заметна по психологическим симптомам, раздражительности, страхам вплоть до панических атак, а также в сторону депрессивных настроений.
Последние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.