Держите гормоны под контролем. Доктор рассказала, как избавиться от «гормонального» живота
Чтоб избавиться от живота, следите за гормонами Фото: freepik.com Эксперт считает гормональную разбалансировку виновницей появления живота.
Фото: freepik.com Эксперт считает гормональную разбалансировку виновницей появления живота. Три гормона
С возрастом избавиться от жира на животе становится все сложнее. И дело здесь не в избыточном питании, а в нарушении эндокринной системы, считает доктор Наталья Зубарева .
Медик заметила, чтобы похудеть и избавиться от жира на животе при эндокринных нарушениях, нужна, в первую очередь, корректировка гормонов.
Зубаревой отметила, что накоплению избыточного жира способствует высокое содержание трех гормонов: в их числе кортизол, инсулин и пролактин.
Чтобы избавиться от жира на живота, сдайте анализы и узнайте уровень гормона щитовидной железы, а также содержание холестерина, дефицит витаминов и микроэлементов.
Важен распорядок дня и питаниеЗубарева добавила, что без учета гормонального баланса сидения на диете или занятия спортом не помогут похудеть, несмотря на все старания и упорство. Медик проинформировала, что одним из самых эффективных способов, с помощью которого вы добьетесь правильного соотношения гормонов и более стройной фигуры – это четкий распорядок дня. В нем вы должны учитывать свои биоритмы – то есть, засыпать до 11 вечера и рано просыпаться. Кроме того, в вашем рационе не должно быть «мусорной» пищи. Питание должно быть простым, но правильным.
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.