Больше трех нельзя: врач предупредила об опасности злоупотребления чаем
Чай на самом деле один из самых полезных напитков Фото: pxhere.com Частое употребление черного чая может привести к появлению сильных головных болей и бессонницы.
Фото: pxhere.com Частое употребление черного чая может привести к появлению сильных головных болей и бессонницы. За что мы любим чай?
Черный чай – один из самых любимых россиянами напитков. Он имеет приятный аромат, оригинальный вкус, а, кроме этого, помогает решить некоторые проблемы со здоровьем. Подробнее об этом напитке рассказала врач-диетолог Марина Сорокина .
По ее словам, в качественном чае содержится много полезных веществ. Например, антиоксиданты, помогающие продлить молодость и наладить работу ЖКТ.
- В большинстве видов черного чая содержится огромное количество полезных аминокислот, минералов, витаминов и полифенолов. Последние надежно защищают клетки организма от свободных радикалов. Ученые выяснили, что эти вещества способны снизить риск развития сердечно-сосудистых и некоторых хронических заболеваний, в том числе болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, диабета второго типа, некоторых видов рака, - объяснила диетолог.
Почему много чая – вредно?При всем обилии полезных свойств, злоупотребление этим напитком способно принести немало проблем со здоровьем. Например, вызвать частые мигрени, бессонницу, тревожность, панические атаки, анемию и пр.
Диетолог Сорокина отметила, что в чае содержится кофеин, который может представлять опасность для здоровья. Он обладает возбуждающим действием на нервную систему и может провоцировать бессонницу, тревожность, оказывать неблагоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, вызывать недостаток железа при чрезмерном употреблении.
Чтобы не спровоцировать появление болезней и недугов, диетолог рекомендует пить чай не больше трех кружек в день. А вот заменять чай морсом, компотом, минеральной водой и другими напитками будет полезно для здоровья.
Последние новости
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
В Роспотребнадзоре рассказали о ситуации с лихорадкой чикунгунья
В Роспотребнадзоре объяснили, какова ситуация в России с распространением лихорадки чикунгунья.