Бляшка не зацепится: как жирная рыба помогает сосудам бороться с лишним холестерином

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала цельнозерновые каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и жирную рыбу лучшей профилактикой инфаркта, рассказала о причинах болезни и последствиях.

Главной причиной инфаркта является атеросклероз. При этом заболевании кровь не может свободно поступать к сердечной мышце из-за холестериновой бляшки. Важно добавить в свой рацион продукты, которые не будут способствовать повышению холестерина.

Причинами развития атеросклероза может быть курение, увеличение холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение и малоподвижный образ жизни.

Последствия инфаркта предсказать невозможно. Самым частым осложнением является нарушение сердечного ритма. Тяжелая аритмия чаще всего является причиной смерти пациента.

К другим осложнениям можно отнести: плеврит, пневмонию, нарушение психического состояния, поражение суставов рук при шейном остеохондрозе.

Жирная морская рыба, печень трески и льняное масло являются лучшими источниками омега-3. Если их употреблять в пищу, бляшки просто не смогут оседать на стенках сосудов, и не будут затруднять путь крови.

Соломатина утверждает, что на здоровье человека сильно влияет микрофлора кишечника. Отмечает важность употребления кисломолочной продукции, овощей и фруктов.

Бактерии внутри кишечника человека любят есть клетчатку, грубые волокна. Отруби, цельнозерновые каши, овощи и фрукты очень полезны для профилактики атеросклероза и инфаркта. Употребляя в пищу подобные продукты, люди снижают вероятность приступа инфаркта Миокарда.