30 мая – Всемирный день борьбы с астмой и аллергией: 10 полезных советов

Во Всемирный день борьбы с астмой и аллергией мы попросили терапевта Центра здоровья ГБУЗ ЦОЗиМП Ирину Коплик рассказать о профилактике этих недугов.

«Прежде всего скажу о факторах риска аллергии и астмы. Это – курение (активное и пассивное), особенно в детском возрасте и во время беременности, воздействие химических веществ и употребление аллергенных продуктов питания, неконтролируемый приём медикаментов, гормональных контрацептивов и антибиотиков, преобладание в пище синтетических добавок, стрессы и неблагоприятные факторы окружающей среды.

Причинными факторами бронхиальной астмы и аллергии могут быть:

• растения, цветы, деревья, травы;

• домашняя пыль; 

• продукты питания; 

• лекарства, бытовые и производственные химические препараты;

• шерсть, перхоть и слюна животных.

Начинается заболевание, чаще всего, с зуда и покраснения век, светобоязни, слезотечения, насморка. В дальнейшем появляется чувство тяжести в грудной клетке, затрудненное дыхание, кашель, особенно ночью или ранним утром, а в тяжелых случаях – приступ удушья.

Вот несколько советов по противодействию недугам.

1. Не употребляйте пищевые продукты и лекарственные вещества, вызывающие у вас аллергию.

2. Если вы аллергик, не держите в доме животных, ограничьте контакт с ними.

3. Избегайте вещей, способных накапливать пыль: ковры, старые книги, мягкая мебель. Все предметы, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами.

4. Максимально используйте мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную).

5 . Стирайте все постельное белье (пододеяльники, простыни, наволочки) в горячей воде (выше 60 °С) не реже 1 раза в 2 недели.

6. Влажная уборка в доме должна проводиться ежедневно! В её ходе аллергику или больному бронхиальной астмой предпочтительней находиться в другом помещении либо на улице.

7. Обязательно используйте вытяжку над газовой плитой во время приготовления пищи.

8. Не курите сами, не контактируйте с сигаретным дымом и лакокрасочными изделиями.

9. В период цветения растений, вызывающих у вас аллергию, рекомендуется временно сменить регион пребывания.

10. Ведите ЗОЖ: больше двигайтесь, закаляйтесь и правильно питайтесь».