Углеводы убивают сон: Елена Малышева прокомментировала слова американских ученых

фото: РИА Новости Телеврач не рекомендует употреблять сахар, белый хлеб и рис.

фото: РИА Новости

Телеврач не рекомендует употреблять сахар, белый хлеб и рис.

Исследователи из Колумбийского университета пришли к выводу, что рафинированные углеводы негативно влияют на качество сна, вызывая бессонницу. Это утверждение подтвердила порталу Ura.ru Елена Малышева .

Ведущая программы «Жить здорово!» рассказала, что продукты, содержащие углеводы, отрицательно влияют на организм, повышая уровень сахара в крови, а бессонница может стать мелочью на фоне более серьезных проблем со здоровьем. Малышева пояснила, что чрезмерное употребление рафинированных углеводов также может вызвать ожирение и стать причиной образования раковых заболеваний. В целях профилактики серьезных заболеваний врачи рекомендуют избегать сладкого и мучного и включать в рацион много овощей и белок.

Как ранее писала «Живая Кубань», назван новый способ избавления от бессонницы.

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban .

Источник

Предложить новость