Терапевт рассказала, как избежать «офисных» болезней

Сколиоз, нарушение зрения, варикозная болезнь и ОРВИ считаются самыми распространёнными заболеваниями, вызванными офисной работой. Врач терапевт Галина Родченкова считает, что некоторые правила помогут избежать проблем со здоровьем.

  По мнению специалиста, в первую очередь офисным сотрудникам грозят заболевания опроно двигательного аппарата.

 «Когда человек очень много времени проводит в сидячем положении, страдает, как правило, шейный отдел позвоночника. Возникают боли в правой, а у левшей – в левой руке, а также боли в спине», – сказала она в интервью радио Sputnik.

  Сидячая работа, стресс приводит к развитию многих недугов, в том числе варикозной болезни, гипертонии и геморрою. А не здоровая еда легко становится причиной возникновения ожирения.

«Неправильное питание, фаст-фуд и ненормированный рабочий день не способствуют оздоровлению организма. Все это может привести к ожирению и проблемам с желудочно-кишечным трактом», – предупреждает медик.

Чтобы избежать ухудшения зрения, достаточно периодически использовать упражнения для глаз, выполняя простые правила, можно избежать и других заболеваний, продолжила врач.

«Необходимо следить за рационом питания, избегать популярных «забегаловок». Чтобы не было варикоза и геморроя, надо взять за правило делать перерывы каждые полчаса. Это может быть небольшая гимнастика, короткая прогулка. Можно подниматься на этажи не на лифте, а по лестнице. Лучше избегать сверхурочной работы», – посоветовала Галина Родченкова.

Ещё одна, типичная болезнь среди офисных работников – синдром запястного канала. Первые симптомы –судороги и онемение одного из пальцев. Все это возникает исключительно из-за утомленности среднего нерва. Избавиться от этого недуга можно только хирургическим вмешательством. В случае, если проблемы со здоровьем уже проявляются, необходимо сразу обратиться к специалистам.