Специалисты назвали самую вредную кашу
Гастроэнтерологи не рекомендуют регулярно давать овсянку детям и пожилым женщинам.
Гастроэнтерологи не рекомендуют регулярно давать овсянку детям и пожилым женщинам.
Все дело в содержащейся в овсянке фитиновой кислоте. Она одновременно тормозит процесс всасывания в кишечник кальция, а при чрезмерном употреблении, наоборот, вымывает его из организма.
Такой исход опасен в обоих случаях. Для детей — тем, что в период взросления и строительства скелета идет перенасыщение этого вещества, а для женщин преклонного возраста это чревато постоянными переломами костей.
Как стало известно в ходе проведенных исследований, не так полезны и овсяные хлопья, которые мы по утрам заливаем молоком. Кроме все той же фитиновой кислоты здесь еще присутствует и крахмал. В процессе пищеварения он преобразуется в сахар, а затем в глюкозу. Она провоцирует выброс большого количества инсулина. Если есть овсяные хлопья очень часто, легко заработать сахарный диабет.
Для того, чтобы сохранить здоровье диетологи предлагают слегка изменить рацион и больше отдавать предпочтение перловой, гречневой или пшенной кашам.
Ранее «Живая Кубань» писала об опасных продуктах питания, которые определил Роспотребнадзор.
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
В Геленджике семнадцатилетнему Родиону Крджоняну требуется дорогостоящее лекарство на год. Как помочь мальчику?
«Русфонд» начал сбор средств на лекарство мальчику из Геленджика с прогрессирующей мышечной дистрофией Дюшенна Родион начал ходить в год и два месяца.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Березовском, включая прогнозы на ближайшие дни и часы