Составлен список продуктов, которые заставляют "считать овец" до утра
Врачи назвали пищу, вызывающую бессонницу Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок.
Диетологи перечислили продукты, которые являются некими энергетиками и мешают по ночам нормально уснуть. А есть и другие, помогающие быстрее заснуть.
Врачи говорят, что на сон влияет аминокислота под названием триптофан. Она содержится в продуктах животного происхождения. Однако мясо употреблять перед сном не рекомендуется. Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок или простокваша. Рекомендуются продукты для хорошего сна в теплом виде, что влияет на расслабление организма. В список попадают также бананы и нежирный, не соленый сыр.
К утренним отекам могут привести съеденные перед сном острые и соленые сыры, пишет "Вечерняя Москва".
К бессоннице приводят съеденные на ночь: перец, чеснок и имбирь, которые оказывают на организм возбуждающее действие.
Карина Красилова
Последние новости
Сухофрукты — это не только вкусно, но и полезно, они могут стать отличной альтернативой таблеткам и витаминным комплексам
Сушеная вишня выводит из организма химические вещества Фото: freepik.com Финики — это, пожалуй, самый сладкий из всех сухофруктов.
Рекомендации Роспотребнадзора о проведении купания в проруби
19 января в России отмечается христианский праздник Крещения Господня, установленный в память Крещения Иисуса Христа.
Детская краевая клиническая больница в Краснодаре приняла первых пациентов
Врачи нового диагностического центра проводят сложные операции Анна Минькова посетила больницу.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения