Диетологи раскрыли хитрость, как осенью не набрать лишние кило
С похолоданием, как правило, есть хочется чаще Следует питаться теми продуктами, которые рекомендованы медиками именно в осеннее время.
Диетологи дали несколько советов, как не набрать лишние килограммы за осень.
Прежде всего следует питаться теми продуктами, которые рекомендованы медиками именно в осеннее время. Это белокочанная капуста, клюква, цитрусовые, а также тыква. Эти продукты богаты витаминами и не отложатся в виде лишних сантиметров на талии.
Когда за окном дождь и хмурое небо, невольно портится настроение и хочется заесть его чем-то сладким и жирным. Диетологи советуют включить в рацион горький шоколад, бананы, картофель, морскую рыбу, мед и болгарский перец. Но с бананами и картофелем следует быть осторожней, так как эти продукты калорийны, пишет Медикфорум.
И, конечно, движение – это источник эндорфинов, гормона счастья. Танцуйте, занимайтесь йогой, фитнесом, гуляйте по парку – делайте то, что душа просит и тело!
Карина Красилова
Последние новости
Что нужно знать перед покупкой квартиры в новостройке: советы без воды
Практическое руководство для тех, кто готов стать владельцем жилья в новом доме и не хочет разочарований
Еще одну категорию россиян хотят освободить от налога - как звучат поправки
Министерство финансов России составил изменения в Налоговый кодекс — в них говорится о повышении необлагаемой налогом суммы единовременной корпоративной выплаты, когда рождается ребенок.
В Госдуме высказались об идее повышения пенсионного возраста
Некоторым категориям россиян могут снизить пенсионный возраст Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в парламенте не ведется обсуждение о возможном увеличении пенсионного возраста.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев